Verstehe dich und deine Emotionen, und werde resilienter.
Das Leben ist oft hektisch und voll, nicht nur im Außen: In deinem Inneren ist es stets turbulent. Unzählige Gedanken und Emotionen sausen durch deinen Kopf und Körper. Und dann treffen wir auf Andere mit ihren Emotionen, Lebensgeschichten und Prägungen.
Die Herausforderung steigt, wenn wir über Textnachrichten, E-Mails und Videokonferenzen kommunizieren, denn dort fehlen wichtige nonverbale Informationen, wie Gestik, Betonung, Körpersprache und Mimik. Dabei spielen sie beim Mitteilen und Lesen von Emotionen eine wichtige Rolle. Das Ergebnis: Wir verlernen Gesichtsausdrücke richtig zu interpretieren, Emotionen und Bedürfnisse werden falsch verstanden, Missverständnisse entstehen und das Gefühl, nicht verbunden, gesehen oder verstanden zu werden.
Dabei lenken Emotionen – unbewusst und bewusst – unsere Entscheidungen, Ziele, Wünsche und unsere Reaktionen auf Situationen. Kurz: unser Leben. Und wie es so ist, rennen wir manchmal wie gegen unsichtbare Wände. Du kannst sie abbauen, indem du erkennst, dass deine Emotionen wichtig sind. Wenn du ihnen den nötigen Raum gibst, kannst du leichter das Leben führen, das du dir wünschst. Darin unterstütze ich dich.
Nach dem Coaching wirst du flexibler und reflektierter sein. Anstatt gegen dich und deine Emotionen zu kämpfen, passiert das: Mit mehr Energie triffst du für dich stimmige Entscheidungen und gehst wohlwollender mit dir und anderen um.
Durch das Coaching wird dir bewusster, warum du manches machst – und anderes nicht, obwohl du es möchtest. Lerne, diese Muster zu verstehen und zu verändern!
Im Emotion-Coaching
stärken wir deine Fähigkeit zur Selbstreflexion,
befreist du dich schneller aus dem Gedankenkarussell,
lernst du, wie du deine Bedürfnisse kommunizierst,
löst du einschränkende Denkmuster und erweiterst deinen Raum für neue Handlungsmöglichkeiten,
entwickelst eine gesunde Selbsteinschätzung, die dich emotional resilienter macht.
Wenn du Emotionen besser verstehen und klarer kommunizieren kannst, fällt es dir leichter, mit dir selbst und anderen empathischer umzugehen. Dann fühlen sich alle besser verstanden und gesehen – seien es Kundinnen, Partner, Kolleginnen oder Vorgesetzte. Und du.
Ich möchte dazu beitragen, dass du deine sozialen und emotionalen Fähigkeiten stärkst.
Eine gesunde Einschätzung von Emotionen hilft dir, resilienter zu werden. Damit du aufrecht in Gesprächssituationen gehst und auch aufrecht wieder herausgehst.
Du erlangst Klarheit über Emotionen, Bedürfnisse und Wünsche.
Du gestaltest deinen (Arbeits-)Alltag proaktiver und bewusster.
Du setzt eigene Grenzen, anstatt dich von äußeren Umständen beeinflussen zu lassen.
Dich selbst und andere besser verstehen und deiner Wahrnehmung vertrauen. Dadurch kommst du in deine Kraft, kannst Ziele erreichen und entspannter durch Krisen manövrieren.
Nicht nur du fühlst dich dann wohler in deiner Haut, auch andere profitieren. Je mehr du Mimik, Körpersprache und Emotionen verstehst, desto mehr fühlt sich dein Gegenüber gesehen und geachtet.
In emotional herausfordernden Situationen kühlen Kopf bewahren.
Das enthält das Emotion-Coaching:
Das emTrace®-Emotion-Coaching ist intensiv & effektiv: Meist reichen drei Coaching-Einheiten aus, damit du emotional in Balance und in deine Kraft kommst.
30 Minuten Vorgespräch
1 x Persönlichkeitsanalyse zu deinen inneren Motiven (IMA®), 1 Std.
3 x intensiv Coaching-Sessions à 2 Std. bei mir in Berlin oder online, 6 Std.
Reflexionsbogen & Übungen nach den Coaching-Sessions zur Festigung der Erkenntnisse
Deine Investition: 1.559 € (inkl. MwSt.)
Sprich mich an, wenn du in Raten zahlen möchtest.
Für mehr emotionale Balance & persönliche Stärke in deinem Leben.
Unser gemeinsamer Weg:
Emotion-Coaching, wie bitte?
In unserer ersten Session stelle ich dir meine Vorgehensweise vor und wir besprechen deine Wünsche und Ziele. Weiter erkläre ich dir im Hinblick auf dein Thema, warum Emotionen eine entscheidende Rolle in unserem Leben spielen. Du lernst, dass jede Emotion eine wichtige Funktion für dich hat. Übungen, die deine emotionale Resilienz und (emotionale) Kommunikation stärken, runden den ersten Teil ab.
Innerliche Barrieren auflösen, gedankliche Hürden meistern
Je nach Wunsch und Ziel stoppen wir in den weiteren Sessions Gedankenkarusselle und decken die dahinter liegenden Muster und Glaubenssätze auf, im Idealfall lösen wir Blockaden und Zweifel, die dich davon abhalten, dein volles Potenzial zu entfalten. Du kannst offen über das sprechen, was dich beschäftigt: Deine Zweifel, Ängste und Sorgen, ohne dass du in irgendeiner Form bewertet oder verurteilt wirst.
Stärken stärken
Im Weiteren legen wir deine Ressourcen frei – deinen ureigenen Schatz an Fähigkeiten und Stärken. Dadurch kommst du in deine Kraft und kannst deine Ziele verwirklichen. Damit du aus dem Strudel in gutes Fahrwasser gelangst.
Hast du Fragen?
Lass uns kennenlernen und schauen, wie ich dich unterstützen kann. Dafür nehmen wir uns in einem kostenlosen Vorgespräch etwa 30 Minuten Zeit.